• Wpisów: 117
  • Średnio co: 19 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 20:21
  • Licznik odwiedzin: 36 713 / 2296 dni
 
wanna-fly
 
MademoiselleFit: Realny plan, którego będę trzymac się w 100%
To jest włąsnie to czego potrzebuję.
Dziś znów słodycze. Nie wiem co mi się stało. Jakies ciśnienie dziś było ekstremalnie niskie.
Zresztą żadne usprawidliwienie.

Wczoraj i przedwczoraj po 1600kcal i cardio, mel b itd
Dziś siłownia i 3000kcal(połowa to czekolada i nutella, brawo ;P)
...
u.jpg

Plan:
1400-1700kcal dziennie
czysta dieta!
Nie ma słodyczy, nie ma słonych przekąsek, nie ma fast food'u.
Treningi 6 razy w tyg(z tym nie ma problemu generalnie)
Dużo białka!
Dużo warzyw!
Alkohol... Bedzie na pewno;P Zbyt dużo imprez w najbliższym czasie, ale jeść tam nie zamierzam.
Trudno, dam radę ;)

No pięknie.
Teraz tylko wykonywać!
...
u1.jpg


u2.jpg


u3.jpg

...
Czasem siebie kocham.
Czasem siebie nienawidzę.

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego