• Wpisów: 117
  • Średnio co: 18 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 20:21
  • Licznik odwiedzin: 34 469 / 2175 dni
 
wanna-fly
 
MademoiselleFit: Dziś wigilia <3
Jestem szczęśliwa.

Tak wczoraj pomyślałam jaka byłam rok temu w tym czasie.
To był mój bardzo kiepski okres.
Pamiętam, że moi rodzice oglądali filmi, pili wino, bawili się, a ja siedziałam sama, płakałam, cięłam się.
NIe mogłam poradzić sobie z samą sobą.
Potem było jeszcze gorzej. To był koszmar.

W tym roku mam pełno marzeń, pragnień, wierzę, że się spełnią, choć wciąż ciężko jest mi być optymistką. Wciąż mam sobie wiele do zarzucenia, ale staram się. Powoli się akceptuję, lubię...
W zeszłym roku o tej porze chciałam być martwa.

Postanowienia:
a.jpg

Człowiek potrafi naprawdę wiele zmienić. Wszystko. I to samemu. Cieszę się, że pokazałam, że jestem silna.
Byle do przodu.
Trzymajcie się kochane. Dacie radę!
Wesołych Świąt! :*
...
Oczywiście nie zamierzam się przejadać i będę ćwiczyć. Czas mam, a nie chcę zaprzepaścić to co osiągnęłam ;)

ndz: rest day, ok 2000kcal
pon: siłownia dzień B, 1500kcal

dziś(wiekszośc planowana, ale tak będzie no ;):
jogurt naturalny, musli, orzechy itp
serek wiejski, mandarynka, orzechy, pare ciasteczek(w końcu wigilia, coś trzeba)
barsz z uszkami
kawałek ryby, trochę ziemniaków i kapusty

Być może coś jeszcze, tak by zmieścić się w 1500 do 1700kcal ;)

ćwiczenia( już po^^):
ok 40 min cardio, mel b abs, mel b bum, streching
łącznie ok 1h
...
e.jpg


e2.jpg


e3.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego